YOGA

子宮美人ヨガ

パーソナルレッスン 90分3,500円

 

体質改善したいなどの目的に合わせてメニューをオーダーメイド致します。

 

 

【カウンセリング、ライフスタイルアドバイス、ハーブティ付】

 


 

子宮美人ヨガ~月経血コントロールヨガ~とは?

(仁平美香先生著の子宮美人ヨガより一部抜粋しております)

女性のライフサイクルにまつわる、生理のリズムに支配される女性の心と体はゆらぎやすく、いくつになってもトラブルがつきものですよね。

その女性のデリケートな心とからだのメカニズムに着目して生まれたのが『子宮美人ヨガの~月経血コントロールヨガ~』です。

現代女性の多くはストレスや生活習慣の乱れで子宮が凝り固まった状態にあると言われています。女性の健康を左右するホルモンバランス変調をきたし、様々な女性トラブルを招く原因になります。

そこで、女性本来の健康リズムを取り戻すと同時に心身も深くリラックスできるヨガで適度な弾力があり“しなやか”な子宮を目指します。


誰でも簡単
3ステッププログラム

最初は凝り固まったからだを『ゆるめる』ことから始めます。つぎに『しめる』ポーズでインナーマッスルを鍛え、最後に心地よい『リラックス』ポーズを。この3つのステップで体のもつパワーを最大限に引き出します。日常のなかで崩れた骨格のバランスを調整できるため、力みのないからだをつくれるためスポーツをしている方のメンテナンスにもおすすめです。



こんな方におすすめです

♪生理痛の緩和、PM対策に

♪布ナプキンを使ってみたいけど、どんなものがいいのか、使い方など知りたい方

♪更年期や尿モレなど女性特有のお悩みに

♪妊活中の方
 
 
難しいポーズなどはありませんので、ヨガが初めての方も、体が固い方も安心してご参加いただけます。


しなやかな 子宮が女性の身体とココロをつくります。皆様も子宮美人生活はじめてみませんか?

グループレッスン


企業様向けヘルスケアマネジメントヨガ

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アウトドア、大学の授業、様々なライフスタイルシーンに寄り添うヨガをご提案しています。